秋季运动会训练计划 第1篇
为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，发展学生的特长，培养篮球后备人才，迎接一年一度的长汀县小学生篮球赛，使队员赛出水平比出风格，力争在县小学生篮球赛中夺得较好成绩，本学期学校篮球队训练计划如下：
一、训练目标
使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。
二、队员和教练名单
㈠教练员：xxx
㈡队员：队长：xx
xx xx xxx xx xxx
xxx xx xxx xxx xx
三、训练时间
20xx年xx月xx日～20xx年x月下旬
训练课时：（1）每周星期x、x、x第三节课
（2）每周星期x、x早上7：00～7：40
四、训练地点
本校篮球场
五、训练进程安排
第一阶段：篮球个人技术的提高阶段（x月中旬～x月上旬）
训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。
训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。
第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。（x月上旬～x月下旬）
训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的.篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。
训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。
训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。
第三阶段：赛前集训阶段（x月下旬～比赛）
训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水平和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。
训练内容：篮球的各种基本技术；篮球比赛。
训练方法：各专项训练，使队员技战术水平全面提高，方法同第二阶段。
六、场地与器材
场地：篮球场。
器材：篮球若干、标志杆若干。
秋季运动会训练计划 第2篇
二、参赛资格：凡我校在职工会会员均可参加。
三、竞赛项目：
1、单项：青年女职工100米跑赛；中老年女职工后抛球；中老年女职工简易保龄球赛。
青年男职工100米跑赛；中老年男职工推铅球；中老年男职工“钓鱼”比赛。
（青年指40岁以下；中老年指41岁以上。）
2、集体项目：女7人2分钟跳长绳赛；女5人双手搭肩30米后退走赛；
4人×100米接力跑比赛.
男5人20米火车赛跑； 男背夹球赛； 4人×100米接力跑比赛；
两校区男子足球对抗赛（小场地）。
3、男女混和项目：8人×50米接力跑比赛（4男4女）；5人6足跑比赛（3男2女）。
（集体项目不受年龄限制）
秋季运动会训练计划 第3篇
一、指导思想
在新的学期里，我将以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高自身的整体水平，全面提高教学质量。
二、工作目标：
1.以新课程设置为突破口，全面落实新课程标准。以课堂为凭借，培养学生的人文素养和科学素养，努力提高教学质量。
2.加强校本培训，确立课程标准的新理念，积极进行课堂教学改革，努力提高课堂教学水平。
3.加强教研能力，积极参与科研活动，使教研活动规范化、系列化、专题化和经常化，切实提高自身的教研水平。
三、主要工作：
1.进一步提高我校广播操的质量。
2.训练好校田径队,为县运动会做准备。
3.培养中高年级学生的运动兴趣，进一步掌握简单的技术动作，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。
4.使学生形成克服困难的坚强意志品质,建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
四、具体措施及要求：
(一)改革体育教学，面向全体学生
为了增进学生的身体健康，提高学生的心理健康水平，增强社会适应能力以获得体育与健康知识和技能，加强体育新课程标准的学习，学习先进理念，认真上好每一节体育课，上好体育教研课，促进学生健康成长，促进自身教学业务能力的`提高。
(二)加强课余训练，争取早出人才
课余训练贵在坚持。本学期继续搞好校田径队，乒乓球队的训练。认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。
1.开学初，我将根据本校工作的安排，结合我校体育组的实际情况，制定本校体育运动队训练计划。
2.加强对教材的理解，进一步培养学生的运动兴趣与运动能力。
3.认真备好每节课并保证每一节体育课学生都有收获。
4.立足平时课堂教学的质量监控，以“平时课”、“家常课”论质量、论教师的水平。注重教学过程的实效性，学科功能的本质性，质量效能的根本性，进一步深化对新课程质量管理。
(三)群体活动方面：
1.积极开展并落实好全校体育课外活动及课间活动的组织工作，引导学生积极参加各项小型体育竞赛活动，从而保证我校每位学生能达到每天在校有一小时的体育活动时间。
2.认真确保校田径队的正常训练制定好训练计划。
3.积极做好一年一度的小学生体质能力测试评价工作。
(四)田径队的训练与建设：
1.结合学校的实际，认真制定各运动队的训练计划。
2.在校田径运动会的基础上，做好运动员的选拔工作。
3.在坚持常年训练的基础上，逐步形成年龄梯队。
(五)体育教研：
1.继续加强师德修养，提高自身素质。
2.大家团结协作、文明办公、办公室内保持整洁。
3.积极参加学校组织的各种活动。
4.体育教师要以身作则，上课时，必须穿运动服和运动鞋。
5.主动支持、配合器材管理员保管好、使用好各种器材。
6.搞好器材室的卫生工作，维护好各项器材，学校场地及时发现安全隐患，确保体育活动的安全，随时督促学生维护场地的整洁。
新的学期，新的课程，新的理念，给我带来新的机遇，新的挑战，向我提出了新的要求。为全面提高教学质量而不懈努力。
秋季运动会训练计划 第4篇
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的提示下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为了使这支运动队有一个良好的开端，打下扎实的基础，同时使我校的体育运动有较大的发展，在将来的各项体育竞赛中取得优异的成绩。因此，我校教研组采用科学系统的训练方法，结合学校特点、学生的年龄特征和现实运动水平，制定本学年田径运动队训练计划。
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容：
1、柔韧性的练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的`屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各种快速反应练习。
（5）30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
（3）橡皮条。
（4）扛铃等。
三、训练次数与时间：
每周训练3—4次，每次1小时左右。
四、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理：
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生_爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦_的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无_后顾之忧_。
七、全年训练计划大致分五个阶段：
<一>、开始训练阶段（建队、准备阶段）9——10月份
选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。
<二>、基础训练阶段（冬训阶段）11——1月份
进行高强度、大运动量的身体训练，主要以耐力素质为主，全面提高运动员的身体素质。
<三>、专项训练阶段3——5月份
巩固冬训的身体训练结果，加强专项素质和专项技术训练。学习和改进基本技术，提高专项技术水平。
<四>、保持和提高运动成绩阶段6——8月份
发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。
<五>、模拟比赛阶段9——10月份
进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，生理负荷大，尤其是负荷强度会达到或超过正式比赛的强度。
在运动训练这一长期的过程中，由于受多种因素的影响，其变化是难以较准确的预计的，能否达到预期的目标也是不易控制的。这就要求教练员把大体设想具体化，提出训练的具体内容、方法和手段，以及负荷的安排，保证训练目标的实现。
秋季运动会训练计划 第5篇
1、运动会开幕式
运动员入场（8：30~9：00）
入场方式：首先护旗手进场，随后各班伴随《运动员进行曲》入
2、开幕式表演：中大班合演
3、主持人宣布运动会开始。
8、闭幕式。
宣布获奖名单
班主任为运动健儿颁发奖牌、奖状及奖品
运动项目：
团体赛：小、中、大各出6人进行比赛
秋季运动会训练计划 第6篇
1、通过参加运动会，培养孩子积极进取、勇敢坚强的优良品质。
2、通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。
3、发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。
4、通过体育活动，培养孩子与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。
秋季运动会训练计划 第7篇
一、训练目标：
为了参加区中小学生田径运动会，我校组建设了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的进行专项素质练习，并在暑期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。
二、训练的重点：
重点抓跑、跳、投项目的训练，以争取在区运动会上能够获得好的成绩。
三、训练时间：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。
四、训练期间的要求：
1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材；
2、运动员要掌握所要训练的项目、技能；
3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故；
4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。
五、各阶段安排
第一阶段:时间为前五天,采用一般的`训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。
第二阶段:时间为五天,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。成绩应明显提高，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接北辰区中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。
六、运动队计划如下：
1、恢复阶段：
（1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。
（2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、学习阶段：
（1）、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。
（3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；中长跑项目练习变速跑。
（4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；
（5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、巩固和提高阶段：
（1）、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；
（2）、强化基本技术、技能的训练；
（3）、模拟测试；
4、调整与休息阶段：
（1）、运动量和强度逐渐减少；
（2）、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；
（3）、做好学生思想工作、积极备战。
六、参赛学生名单：
男：刘洪吉 刘付来 杨营 林子轩 _ 周阔 张升旺 吴涛 商顺俊
张翔凯 董云吉 刘成浩
女：左文静 商秋月 张萍 杨楠 刘金珠 刘月林 李曼奇 巍巍 门洪雨
赵璐娜 孙萌 付凯然 谢红玉
秋季运动会训练计划 第8篇
1、单项：根据项目按性别、年龄要求自愿参加，到比赛场地后做好登记。
2、集体项目：两校区以处室为单位参赛；教研组中语、数、英、理、化两校区各自为单位参赛，其它各组两校区合并为一单位参赛。
3、各参赛单位按项目具体要求进行结组和搭配。
4、单项和集体项目可相互兼报，参赛不受限制。
5、参加中老年组比赛的教职工必须按年龄，不得以小充大，请自觉遵守。
秋季运动会训练计划 第9篇
1、运动会所有项目，各班必须每人参加一项（身体有健康原因的除外）
2、田赛、径赛项目各班男女各报5人，男女每人限报一项。每项限报一人。（接力、拔河除外）
3、凡报名参加比赛者，不得无故缺席，因特殊情况不能参加比赛者，必须经竞赛组同意，否则，缺一人扣除团体总分2分。比赛中发现弄虚作假、冒名顶替，违犯规程者，取消比赛资格，并扣除该班级团体总分10分。
4、各参赛班级按规定将报名表（须男、女分开填写）经班主任签字认可后于11月21日以前上交体育办公室，过时不候，一经报名，不得更改。
秋季运动会训练计划 第10篇
（一）领导小组
组长：盛亚萍
副组长：黄洪亮吴琴玉
组员：杨志琴徐霞宋何凤薛斌各年级组长
（二）分组安排
1、竞赛组
组长：杨志琴
组员：体育组全体成员
职责：全面协调竞赛各项工作
2、编排记录组
组长：高亚媛
组员：耿云
职责：负责竞赛成绩的记录与编排
3、宣传组
组长：万莺燕
组员：钱雨宁王丽林燕群学生2名
职责：
1）负责学生宣传教育工作；
2）负责摄影摄像工作；
3）负责运动会期间广播稿件的收集和播音工作；
4）钱雨宁老师负责运动会期间的摄影及所有材料的归档。
4、纪律组组长：金华
组员：徐文英各年级组长学生4名
职责：
1）负责运动会期间学生纪律教育工作，评出精神文明奖。
2）各班严格遵守运动会日程安排，不迟到，不早退。
3）各班运动员尊重裁判，不得顶撞、纠缠裁判。
4）各班入场前均要清点人数，不得无故缺席。
5）在比赛场地不乱丢垃圾，保持场地的清洁卫生。
6）各班在指定位置就坐，不随意进出比赛场地。
7）注意安全，严防各种事故发生。
5、医疗保健组
组长：赵瑞良
组员：周小光
职责：负责比赛期间运动员的医疗保健工作。
7、后勤、安全组
组长：徐建锋
组员：杨伟邱齐法
职责：
1）负责运动会开幕式场地的布置、安排；
2）负责比赛所需器材的备置，运动会音乐准备；
3）配合其他组，负责运动会的后勤物质保障工作；
4）负责运动会伤害事故应急预案制订与实施；
5）负责运动会期间的安全工作。
（三）裁判员名单总裁判长：杨志琴
田赛长：薛斌
径赛长：宋何凤
检录长：王丽先
检录员：黄小乐李婷
发令主裁判：徐建锋
发令员：徐建锋
计时主裁判：荆亚琴
计时员：冯晶、徐子燕、徐梅华、许秋明
终点主裁判：宋荷凤邵文雅
跳部主裁判：徐霞
跳部裁判员：黄小妹薛建萍曹丽娟
投掷部主裁判：杨伟
投掷部裁判员：殷利丹唐秋侠_晶
场地器材组组长：徐建锋
场地器材组组员：杨伟邱齐法
秋季运动会训练计划 第11篇
1、本届运动会的目的是检阅各年级的综合水平，因此，不但是对运动员要进行比赛，对班级纪律、精神和宣传工作也都要进行评比，被评为班风纪律优胜和宣传优胜的班级将颁发奖状。
2、本届运动会筹备时间紧、任务重，各年级各班的体育项目训练就应该合理有效一些。学校要求，从本通知下发之日起，全校要掀起一个紧张训练，以优异成绩迎接我校学生田径运动会的热潮，希望各年级主任牵头，班主任老师积极组织。
3、本届运动会的其它有关安排和要求，待召开筹备会议后再另行安排。
秋季运动会训练计划 第12篇
一、设计意图:
动物是地球上的另一种居民，人类应该保护它们、关心他们和动物和平相处。动物更是小朋友亲密的伙伴，一提起动物，小朋友便滔滔不绝地讲起与动物相关的故事。本次我们便将“动物”元素融入到运动会，以“森林动物狂欢节”为主题举行亲子运动会，让孩子们走进感兴趣的森林王国，体验不同凡响的森林动物狂欢情境，感受快乐、健康、幸福、和谐的家园氛围。
秋季运动会训练计划 第13篇
一、指导思想
为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结 合我校队的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基 础。
二、训练时间
每天上午： 6：30―――7：10分
每天下午：4：00―――5：00分
三、训练名单：
（参照第二课堂）
四、训练计划
抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多出好成绩，多出好苗子；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。
1、以育人为最高目标，全面锻炼队员身体，促进身心和谐发展。
2、学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。
3、加强思想品德教育，培养健康的心理素质。
4、迎接各类田径运动会，促我队队员努力拼搏，以更高、更快、更强的精神，辐射比赛场，推动学校体育工作。
5、与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。
6、迎接各项田径运动会，做好队员的选派工作。
7、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。
8、第二阶段（5——15周）注重培养队员的.专项，进行强化训练，提高专项成绩。
9、 第三阶段（16——20周）突出专项成绩，采用比赛形式进行强化队员素质。
10、 做好与冬训工作的衔接，加强队员的专项成绩的提高。
五、做好学年训练总结与成绩的记载
秋季运动会训练计划 第14篇
体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的.安排。
一、力量训练
1.速度力量
练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。
2.力量耐力
练习强度：60%~70%；练习时间：15~45秒为宜；间歇：一般心率恢复到120次/分左右；重复次数：20~30次；练习组数：3~5组。
二、速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%；练习时间：3~10秒为宜；间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复；练习重复次数：6~8次；练习组数：3~5组。
三、耐力训练
1.有氧耐力训练
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%；练习时间：25分钟以上；距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜；练习时间：30~40秒；间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜；练习次数：8~40次；练习组数：1组即可。
2.无氧耐力训练
无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分；练习时间为：20~120秒；间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右；练习次数：12~40次；练习组数：1~2组。
秋季运动会训练计划 第15篇
开幕式
1、主持人致开幕词。
2、开场舞表演。
3、运动员进场。
4、升旗仪式。(可邀请当地的武警战士为孩子们升旗。)
5、师生齐唱园歌。
6、园长讲话。
7、小小运动员代表发言。
8、家长代表讲话。
9、运动员退场。
10、幼儿团体操表演。
亲子运动会比赛项目
1、小班亲子运动项目
背背乐：幼儿听信号从起点出发，爬过一片“草地”，跨过两个“小坑”，爬上家长的背，由家长背着跑回家。
探宝：幼儿听到指令后，钻过(侧身钻)“山洞”，走过斜坡桥，从百宝箱中找到红色的小球，家长背着孩子爬过“草地”，到达重点。
亲子过“河”：幼儿和家长脚穿鞋子，各自手拿一张报纸，站在报纸上，听到信号后，亲子一同交替用手上的报纸铺路，并依次踩着小路(报纸)往前，到椅子处由家长背着孩子往回跑。
大脚和小脚：幼儿双脚踩在家长双脚上，家长双手拉着幼儿的手站在起点线上，听到信号后，迅速往终点走去。
2、中班亲子运动项目
“小狗运粮食”：“小狗”(幼儿)听到信号，推着载有1袋“粮食”的推车，绕过障碍到达家长处，由家长将“粮食”装进小桶，走过“梅花桩小桥”，送到“小狗”的“家”。
“小猫运球”：“小猫”(幼儿)听到信号后，用羽毛球拍赶球到家长处，与家长一同把皮球放到方布中间，两人一起用方布兜球，钻过“山洞”，走过“小桥”，运到终点，最快的一对为胜。
帮小动物盖房子：幼儿听到指令后，跑到放积木处，抱起积木，跨过“小山”(由两个软垫三角撑起)，走过“小桥”，将积木交给家长再回头运积木。家长将幼儿送来的积木按图案拼好房子造型。
3、大班亲子运动项目
走“大鞋”：亲子事先两两穿好“大鞋”，听到信号后，在指定的跑道内两人一起往前走至终点。
滚圈套圈：幼儿每次带一个圈，滚到家长处，并将圈交给家长，由家长投掷圈，看谁先投中。
亲子接力：幼儿听到信号后，走高跷绕着障碍物走S形，到达家长处，家长运球继续走S形障碍物到终点。
瓶球接力：每对亲子十个海洋球，先由幼儿用瓶底顶着海洋球，走到家长处，将球传给家长，再由家长用瓶底顶球送到终点处，先送完十球为胜。
幼儿园秋季亲子运动会活动方案，为了促进孩子们的身心健康，增强孩子的体魄，还能增进亲子之间的亲密关系，是现在幼儿园倡导的趣味运动的根本原因，如何开展一张有意义的趣味亲子运动会，参考下面的策划方案吧！
秋季运动会训练计划 第16篇
一、训练目标
1. 全面提高运动员的身体素质和运动技能，为运动会做好充分准备。
2. 培养运动员的团队合作精神和竞争意识，增强自信心和毅力。
3. 在运动会上取得优异成绩，为学校争光。
二、训练时间
[具体日期范围]，每天下午放学后进行训练，每次训练时间为 90 分钟。
三、训练地点
学校操场、体育馆及周边场地。
四、训练对象
参加运动会的各项目运动员。
五、训练内容
1. 热身运动（15 分钟）
慢跑：绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
动态拉伸：进行全身的动态拉伸，如踢腿、转腰、摆臂等，提高身体的柔韧性和灵活性。
2. 基础体能训练（30 分钟）
耐力训练：进行长跑、跳绳等练习，提高心肺功能和耐力。
力量训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，增强上肢、腹部和下肢的力量。
速度训练：进行短跑、冲刺跑等练习，提高速度和爆发力。
3. 专项技能训练（30 分钟）
根据运动员的参赛项目进行针对性的训练，如短跑运动员进行起跑、加速、冲刺等技术训练；跳远运动员进行助跑、起跳、腾空、落地等技术训练；投掷运动员进行投掷动作的规范和力量训练等。
4. 放松活动（15 分钟）
静态拉伸：进行全身的.静态拉伸，放松肌肉，缓解疲劳。
深呼吸和冥想：帮助运动员放松身心，减轻压力。
六、训练方法
1. 分解训练法：将复杂的运动技能分解成若干个简单的动作，进行逐一训练，然后再逐步组合起来。
2. 重复训练法：对重点训练项目进行多次重复练习，以加深运动员的记忆和提高技能水平。
3. 变换训练法：改变训练的环境、方式、强度等因素，增加训练的趣味性和挑战性，提高运动员的适应能力。
七、注意事项
1. 训练前要做好充分的热身活动，避免受伤。
2. 训练中要注意安全，遵守训练纪律，听从教练的指导。
3. 合理安排训练强度和量，避免过度训练。
4. 注意饮食和休息，保证充足的营养和睡眠，促进身体恢复。
5. 关注运动员的身体状况和心理状态，及时进行调整和疏导。
秋季运动会训练计划 第17篇
（一）比赛组别
按年级进行分组，共分为六个组。
（二）比赛项目
1、个人项目：60米、100米、200米、400米、800米、1500米、跳远、立定跳远、跳高、铅球、垒球、扔沙包
（三）各年级具体比赛项目
年级个人项目
一年级：60米、100米、立定跳远、扔沙包
二年级：60米、100米、立定跳远、扔沙包
三、四、五、六年级：60米、100米、200米、400米、800米、1500米、跳远、跳高、铅球、垒球
（四）比赛人数
1、个人项目
1）一、二年级每班4男4女；
2）三、四、五、六年级每班6男6女。
秋季运动会训练计划 第18篇
为了参加20xx年市直田径运动会，在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队， 进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和成绩。
准备期间通知参训学生的家长，并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合，从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下： 我校的田径训练主要集中在每天早晨（7：00——8：05）和每周天的下午（4：40——5：40）。
第一阶段：时间为前两周，采用一般的'训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我市市直小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段：认真总结在市直小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。改进训练方法。
训练措施
1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我市的田径运动会，我们选择了一些主训项目：60米、100米、200米、400米、800米；跳远、跳高；垒球。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。 从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
秋季运动会训练计划 第19篇
热闹的运动会结束了在这次活动中幼儿收获了他们的成功，老师收获了快乐，每一个人都获得了快乐。
在运动会的过程中，孩子们都力争第一名，在老师和小朋友们的鼓励下，孩子们都努力向前，不怕困难。我觉得名次并不重要，重要的是孩子通过这些活动学到了团结就是力量，在过程中学会互相帮助。当我们在比赛集体项目时，每个小朋友都是那么的积极那么的兴奋，不断地为自己的班级加油，也不断地为别的班级加油。为了这次的运动会，我们的孩子在幼儿园不断的练习，有的在家中也在努力的练习，家长也一起帮助孩子练习。
此次运动会给了孩子们一个展示自我的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的意义，学会了坚持，学会了为别人喝彩。我们以后要组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在下次活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。
秋季运动会训练计划 第20篇
1、各工作人员到位，运动员到位。
2、国旗队，校旗队，击鼓队入场
3、全体起立，奏国歌，升国旗。
4、园长讲话
5、父母代表讲话
6、运动员代表宣誓
7、运动员退场
8、体育才能展示（音乐响起）
车队——滑板车队——自行车队——跳绳队——踩高跷队——呼啦圈队——拍球队——武术展示
9、各班轻器械表演（分年级组进行，各班自编）
10、各班拉拉队助威（小班由父母和孩子一起表演助威）
11、各项游戏比赛开始
12、颁奖仪式
集体奖三名（最佳形象奖、最佳组织奖、最佳参与奖），个人奖分年级一等奖一名，二等奖二名、三等奖三名。每个游戏设一个奖项
秋季运动会训练计划 第21篇
一、训练目标
在运动会上取得优异成绩，展现运动员的风采和学校的体育实力。
二、训练时间
[具体开始时间]-[具体结束时间]，每周一、三、五下午放学后进行训练，每次训练时间为两小时。
三、训练地点
学校田径场、体育馆。
四、训练对象
报名参加运动会的学生。
五、训练内容
1. 周一：速度与爆发力训练
短跑专项训练：30 米、60 米、100 米冲刺跑，每次训练进行[X]组。
跳跃训练：立定跳远、三级跳远，进行技术指导和重复练习，每次训练进行[X]组。
爆发力训练：进行蛙跳、单脚跳等练习，增强下肢爆发力，每次训练进行[X]组。
2. 周三：耐力与协调性训练
长跑训练：男生 1500 米、女生 800 米，逐渐增加训练强度，每次训练进行[X]组。
跳绳训练：提高身体协调性和节奏感，每次训练进行[X]分钟。
球类运动：如篮球、足球等，进行团队协作和协调性训练，每次训练进行[X]小时。
3. 周五：力量与技巧训练
举重训练：通过轻量级的.举重练习，增强上肢和核心力量，每次训练进行[X]组。
投掷训练：铅球、标枪等项目的技术指导和力量训练，每次训练进行[X]组。
技巧训练：针对不同项目进行专项技巧训练，如跨栏的节奏和技巧、跳高的起跳和过杆技巧等。
六、训练方法
1. 分层训练法：根据运动员的水平和能力进行分层训练，制定不同的训练计划和目标。
2. 循环训练法：将多个训练项目组合成一个循环，运动员依次进行训练，提高训练效率和趣味性。
3. 模拟比赛训练法：定期组织模拟比赛，让运动员在接近比赛的环境中进行训练，提高心理素质和竞技水平。
七、注意事项
1. 确保训练场地的安全，检查器材是否完好。
2. 运动员要穿着合适的运动服装和鞋子，做好防护措施。
3. 合理安排饮食，保证营养均衡，为训练提供充足的能量。
4. 注意休息和恢复，避免过度疲劳。
5. 关注运动员的心理状态，及时进行心理疏导和鼓励。
秋季运动会训练计划 第22篇
我校是田径项目省级传统学校，学校田径运动队训练工作是一项长期任务，体育组老师要团结协作，分工明确，坚持长期抓，抓好梯队。运动教学训练工作应根据少年儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，严格训练、严格要求，精讲多练，以直观教学法为主，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。为更好的抓好学校田径队训练工作，特制订以下学校田径队训练工作计划：
一、教学训练的任务
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、梯队及主要任务分配
三、考核：
1、每学期组织一次田径队的考核测试，各个年级的优秀体育苗子都要参与；
2、学校组织考核项目以，达标考核项目为准，50米、400米、立跳、仰卧、投实心球等；
3、各组别老师要训练计划，做好平时的考核记载工作。
四、训练要求：
1、学生训练课的.内容、形式、节奏安排，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年、系统，以技术、技能为主，加入适量的力量练习。
3、各种练习中，渗透技、战术教学，把握各项比赛的竞赛规则。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生勇于战胜困难、能吃苦的品质。
5、加强与班主任、年级组长、各管领导的沟通与交流，请班主任、校领导参与学生的思想管理，做学生家长的思想工作，使学生能安心训练。
秋季运动会训练计划 第23篇
1、以年级为单位进行竞赛分组，各年级参加队员必须是身体健康者，避免发生伤害事故。
2、一至四年级每班报名人数18名，男女各9名，五、六年级每班报名人数20名，男女各10名，混合迎面接力男、女各15名，跳长、短
绳男女各10名，比赛时各班可自备长、短跳绳进行比赛。
3、每个运动员上报2项（接力和跳绳除外），每项上报人数：
一、二年级各6人，三、四年级各5——6人，五、六年级各3——4人。
4、所有参赛运动员要穿运动服，统一着运动鞋。
5、各班报名表务必在9月29日前由年级主任收齐后统一报体育组，过期不予补报，报后不予更改。
秋季运动会训练计划 第24篇
1.动物狂欢节之序曲篇
a、动物运动员入场(小班—中班—大班)
b、动物晨曲《清早听到公鸡叫》、《向前冲》
2.动物狂欢节之祝福篇
爱的礼物:狮王致辞
3.动物狂欢节之韵律篇
亲子圆圈舞《魔法森林》
欢乐带动跳《恰恰恰》
4.动物狂欢节之狂欢篇
(1)竞技比赛：拔河(每班选派10名家长参加拔河比赛)
(2)班级游戏
5.动物狂欢运动会之尾声篇
动物运动员颁奖仪式
注意事项：
1.家长做好孩子的榜样，呵护花草，爱护公共设施，维护公共卫生。
2.游戏中，请家长积极跟随主持人的口令与孩子默契配合。
3.比赛时注意自己和孩子的安全，我们秉承“友谊第一，比赛第二”的原则，大家重在参与哦!
4.请家长穿便于运动的衣服和鞋子(妈妈们不要穿高跟鞋)。
5.运动会结束后家长和孩子方可离场。
秋季运动会训练计划 第25篇
1、一、二年级
个人项目：50米、50米钻圈过独木桥、立定跳远、
集体项目：50米×30（人）混合迎面接力、1分钟跳短绳
2、三、四年级
个人项目：60米、xxx米、50米钻圈跨障碍、立定跳远、
集体项目：50米×30（人）混合迎面接力、3分钟跳长绳
3、五年级、六年级
个人项目：60米、xxx米、400米、800米、跳高、实心球、
集体项目：4×100米接力、3分钟跳长绳
秋季运动会训练计划 第26篇
新的学期开始了，校运动队的各项训练紧张而有序的开始了。为了在四月份市里举行的乒乓球选拔赛中取得好成绩，特制定训练计划如下：
一、抓好乒乓球队的梯队建设：
由于市里的乒乓球比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向
于中低年级的学生，从而形成一个良好的`运动梯队，训练过程中大队员照顾带动小队员，以致我们每一届乒乓球比赛都取得好成绩。
二、抓好运动员的思想教育：
在今后的训练中，我们一方面要认真把握“训练和思想结合的原则”，有意识地在训练
中培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员家长、班主任及 任课 老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生的身体素质基础上培养运动员的技术和技能。
三、训练要求：
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活
动相结合，以激发学生的爱好与兴趣。
3、训练要有持久性和合理性。
4、有事须向老师请假，不能擅自离开岗位。
四、主要活动措施：
1、坚持面向全体队员严格组织纪律，加强训练管理。
2、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。
五、具体训练要求与内容：
准备期：
1、召开动员会、找运动员。
2、召开全体队员会议，制定训练纪律。
3、准备所需器材。
第一阶段：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，学生正手攻球。
第二阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：专项技术，发球和接发球练习
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球的站位正确，注意力集中。
第四阶段：比赛前训练为主
1、由教练陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可以和去年的男队队员比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球。
（2）正手攻球。
（3）反手推挡。
（4）对攻。
2、发球和接发球：
（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练：
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录像。
秋季运动会训练计划 第27篇
一、竞赛时间;10月31、11月1日（周四、周五）；周四上午个人项目比赛，下午集体项目比赛。周五上午高一、高二年级广播操比赛。
二、地点：学校田径场。
三、竞赛项目：
集体竞赛项目：
1、50米迎面接力（每班选男女各10人混合参赛）；
2、30米“阳光伙伴”（每班各选男女各5人混合参赛）；
3、30米搬重物接力（每班各选男女5人混合参赛）；
4、30米障碍跑接力（每班各选男女5人混合参赛）；
个人竞赛项目：
100米、800米（女）、1500米（男）、跳高、跳远、4x100米
四、参加办法：
（一）、参加单位及分组：
以班为单位组队，以年级为组别排定前六名。
（二）、报名人数：
各单位可报领队1人（班主任），教练员1-2人（体育委员），运动员人数不受限制，运动员每人限报二项（集体项目除外），每项限报二人。
五、竞赛办法：
（一）、比赛采用国家体育总局审定的最新田径竞赛规则；
（二）、报名后运动员不得无故弃权，否则扣除班团体总分5分；
（三）、对冒名顶替进行参赛的一经发现，每一起扣除班级团体总分5分。
六、录取名次及计分方法：
（一）、各项目录取前六名，报名参赛人数在6人（含六人）则减一录取，按7、5、4、3、2、1计分，集体项目加倍计分；
（二）、破校纪录加计5分，破市中学生纪录加计10分。
七、报名：
20xx年10月20日截止，请各班体育委员将报名表填好后发至邮箱。逾期作弃权处理，一经报名不得随意更改。报名表登录“网”首页下载。
八、裁判员：
由学校体育组老师和湖南科大实习队老师共同承担此次比赛的裁判任务。
九、大会仲裁委员会：
十、奖励标准：获得团体总分前六名（年级）奖励班级综合管理分并颁发奖状，对团体前三名（年级）班级奖励精品篮球一个。
秋季运动会训练计划 第28篇
为了参加20xx年市直田径运动会,在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队, 进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动 技术水平和成绩。
准备期间通知参训学生的家长,并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合,从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下: 我校的田径训练主要集中在每天早晨(7:00——8:05)和每周天的下午(4:40——5:40)。
第一阶段:时间为前两周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周,采用较高强度的'训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,迎接我市市直小学生田径比赛,同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失,及时查漏补缺。改进训练方法。
训练措施
1、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训项目:60米、100米、200米、400米、800米;跳远、跳高;垒球。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练。通过师生的共同努力。 从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。
秋季运动会训练计划 第29篇
1、亲子接力
准备:20米长场地
游戏规则:四组所有同学和家长(一人)参加，四组同学和家长分别站在场地两边按顺序排好，听到口令后，四个小组的第一个同学同时从起点快速的跑，将接力棒传到对面的家长，家长接到接力棒后，再跑到对面将接力棒传到第二个同学，依次类推，最后按接力的速度取前三名，分别给小组加30、20、10分。
2、妈妈队拍球表演
3、我的小球拍拍拍
准备:皮球(13个)
游戏规则:在一分钟内一组的同学(13人)同时拍皮球，第二组的家长数数，之后第二组的同学拍皮球，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组拍皮球的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。
4、亲子跳绳
准备:每人一条绳子
游戏规则:在一分钟内一组的同学(13人)和家长同时亲子跳绳，第二组的家长数数，之后第二组的同学和家长跳绳，由第三组的家长
数数，依次类推，最后按小组跳绳的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。
5、夹弹珠
准备:弹珠、塑料碗、筷子
游戏规则:在一分钟内一组的同学(13人)同时夹弹珠，第一组结束后由第二组进行夹弹珠，依次类推，按每组累积所夹弹珠数量多少取前三名，分别给小组加30、20、10分。
秋季运动会训练计划 第30篇
1、组织部门
在运动会期间，由学校领导班子成员和青年教师参与，负责秋季运动会的筹备和组织工作。运动会现场分设财务、安保、纪律委员等部门，分工合理、合作协调，确保运动会活动的有序开展，它们也为常规训练打下了良好的组织基础。
2、运动员选拔
通过层层选拔，优秀的运动员将代表学校参加各项比赛。在选拔过程中，学校注重选拔出各方面都有优势的运动员，理性看待成绩，注重发掘潜力，体现公正、公开、公平的原则。
3、组织形式
为了体现团队协作精神和促进同学们的良好互动，运动会将采取分组赛的形式，顺便加强各班之间的交流与互动，让同学们感受到运动之美，更好地融入校园大家庭。
秋季运动会训练计划 第31篇
1、基础比赛项目
传统的赛事分为田径、球类、射箭等基础项目，每个班都派遣运动员进行比赛，通过角逐争夺冠军、亚军、季军等奖项。这些比赛项目坚持慢热、快高的原则，坚持公正、公平的原则，保证每位运动员都有机会展示自己的才能，展现精神风貌。
2、创意比赛项目
创意比赛项目是本次运动会最为特别的环节，这些比赛项目除了要展现每位运动员的独特才能外，同时也注重现场效果，让观众感受到欢笑和精彩。比如：吹气球比赛、抬木板接力、绕口令等等，这些比赛项目充满了活力和想象。
4、晚会环节
在运动会的晚会中，同学们可以展示自己各种才艺，如吉他弹唱、舞蹈表演、小品演员等等，为运动会结束营造一个轻松欢快、充满活力的氛围。晚会中每位运动员都可以成为亮点，同时也是校园生活的一种难忘记忆。
通过认真策划和密集协调，这个秋季运动会方案定能顺利ました。 最后，祝愿这场盛大的运动盛会在秋意中各成员都能够取得优异成绩，感受运动的魅力，活过一个别致的校园生活。
秋季运动会训练计划 第32篇
一、训练目标
1. 提高运动员的身体素质，包括耐力、速度、力量、柔韧性等。
2. 提升运动员的专项技能水平，使其在各自的参赛项目中取得优异成绩。
3. 培养运动员的团队合作精神和竞争意识，增强自信心和毅力。
二、训练时间
[具体时间段]，每周[X]次训练，每次训练时间为[X]小时。
三、训练地点
学校操场、体育馆等。
四、训练对象
参加运动会的.学生运动员。
五、训练内容
1. 耐力训练
长跑：男生 1500 米、女生 800 米，每周进行[X]次。
间歇跑：根据运动员的水平设置不同的距离和间歇时间，每周进行[X]次。
2. 速度训练
短跑冲刺：30 米、60 米、100 米冲刺跑，每周进行[X]次。
反应速度训练：通过听口令起跑等方式提高反应速度，每周进行[X]次。
3. 力量训练
上肢力量：俯卧撑、引体向上等，每周进行[X]次。
下肢力量：深蹲、蛙跳等，每周进行[X]次。
4. 柔韧性训练
全身拉伸：在训练前后进行全身的拉伸运动，提高身体的柔韧性，预防运动损伤。
5. 专项技能训练
根据运动员的参赛项目进行针对性的训练，如跳远运动员进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的训练；投掷运动员进行投掷动作的规范和力量训练等。
六、训练方法
1. 讲解示范法：教练对每个训练项目进行详细的讲解和示范，让运动员清楚地了解训练的目的、方法和要求。
2. 重复训练法：对重点训练项目进行多次重复练习，以提高运动员的技能水平和身体素质。
3. 间歇训练法：在训练过程中设置适当的间歇时间，让运动员在高强度的训练后有一定的恢复时间，提高训练效果。
4. 比赛训练法：定期组织内部比赛，让运动员在竞争的氛围中提高自己的竞技水平和心理素质。
七、注意事项
1. 做好热身和放松活动，预防运动损伤。
2. 合理安排训练强度和量，避免过度训练。
3. 注意饮食和休息，保证运动员有充足的体力和精力进行训练。
4. 关注运动员的身体状况，如出现不适或受伤情况，及时进行处理。
秋季运动会训练计划 第33篇
1、主持人：xxx
2、摄影：xxx
3、比赛前运动器材准备：xxx
4、器材收放、场地布置：xxx
5、音乐：xx
6、计分：各班班主任
7、计分卡设计：xx
8、奖品设置：
奖牌、小礼品、铅笔、故事书、奖状
9、集体项目奖项设置：
以班级为单位，评出第一名、第二名，第三名。