花样跳绳社团计划方案 第1篇
一、比赛目的
全面实施《全民健身条例》，大力倡导运动休闲、科学健身、健身文明的生活方式；丰富我校教职员工业余文化生活，提高我校教职员工身体素质，推动我校大课间及全民健身活动深入持久地蓬勃发展，建和谐校园。
二、比赛规程：
1、表演赛：花样跳绳
2、正式比赛：计时1分钟，量多者优胜
3、具体细则解释权归裁判
三、比赛时间：
12月25日到31日，每天第六、七节课
四、比赛地点：
篮球场、多功能教室（雨天）
五、比赛裁判：
xxx
六、奖项设置：
分男、女两组，各设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，鼓励奖若干
七、报名办法：
20xx年12月15日至18日到各年级（处室）主任处报名登记
八、筹备小组：
组长：xx
副组长：xx
成员：xxxx
欢迎广大教职工踊跃参加，一起加入到冬日健身行列。
花样跳绳社团计划方案 第2篇
一、活动背景
花样跳绳是一项集趣味性、健身性和竞技性于一体的运动项目。通过实施花样跳绳活动课，旨在丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质和综合能力。
二、活动目标
1. 增强体质：通过花样跳绳活动，增强学生的身体素质和体能水平。
2. 培养兴趣：激发学生对花样跳绳的兴趣和爱好，培养学生的运动习惯。
3. 提升能力：通过花样跳绳的学习和练习，提升学生的创新能力、协调能力和团队协作能力。
三、活动内容
1. 花样跳绳教学：
教授学生多种花样跳绳动作和技巧，如“基本交叉跳”、“勾脚点地跳”等。
引导学生自主创编花样跳绳动作，培养学生的创新意识和能力。
2. 花样跳绳展示：
定期组织学生进行花样跳绳展示活动，展示学生的学习成果和风采。
邀请家长和校领导观看展示活动，增强活动的社会影响力。
3. 花样跳绳比赛：
举办校级或班级间的花样跳绳比赛，激发学生的竞技精神。
设立奖项和奖励机制，表彰在比赛中表现优秀的学生和团队。
四、活动安排
1. 时间安排：
每周安排1-2次花样跳绳活动课，确保学生有足够的.时间进行学习和练习。
根据学生的实际情况和需要，灵活调整活动时间。
2. 资源准备：
准备足够的跳绳器材和音响设备，确保活动的顺利进行。
安排专门的教练或教师负责活动的组织和指导。
3. 安全保障：
加强安全教育和管理，确保学生在活动过程中的安全。
设立急救箱和医疗点，应对可能出现的意外情况。
花样跳绳社团计划方案 第3篇
一、活动主题：
我园以“快乐运动，终身健康”为理念，强调幼儿体育是终身体育的起始阶段，突显体育活动的娱乐功能，着重培养幼儿参与体育活动的兴趣和习惯，让体育成为伴随幼儿终身的`生活内容，为其一生健康奠定基础。
跳绳对于幼儿来说是一个并不陌生的玩物。跳绳有利于儿童身心健康和智力发展。能促进儿童健康发育,儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人跳，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合幼儿的体育健身运动。为了培养优良情绪、良好意志和性格去促进幼儿智力的发展，合峪镇中心幼儿园以“花样跳绳节，欢乐你我他”为主题设计本次活动。
二、活动目标：
1、学习前跳、后跳、单脚跳、跑跳、双人跳和跳大绳各种技巧。锻炼幼儿的身体协调性。
2、培养幼儿坚持、勇于挑战和敢于超越的良好品质
3、让幼儿在游戏中，感受跳绳带来的快乐，体验亲子合作、师生合作、同伴合作的团队意识，帮助幼儿树立良好的集体荣誉感。
三、活动口号：
我运动 我健康 我快乐 我成长
四、活动时间：
20xx年5月25日
上午8:00开幕式；大班花样跳绳展示
下午3:00中、小班花样跳绳展示
五、活动地点：
合峪镇中心幼儿园校园
六、参加人员:
全园幼儿，全园教师，邀请爱好花样跳绳的家长共同参与和展示。
七、活动准备：
1.跳绳、大绳若干
2.人员安排：
（1)总策划：
（2)总指挥：
（3)主持人：
（4)各年级负责人：
大班：
中班：
小班：
（5)开场表演负责人：
（6)场地布置:
（7)音乐负责人：
八、活动流程及内容
第一项 开幕式
1.运动员入场
2.升国旗
3.宣布合峪镇中心幼儿园第二届花样跳绳节开幕（鸣炮）
4.开场表演
（1）集体操《成长体操》
(2)大班腰鼓表演《欢乐腰鼓》
（3）师生篮球表演《篮球宝贝》
（4）小班亲子舞表演《来吧宝贝》
第二项 花样跳绳展示
（一）大班集体跳大绳展示
（1）猫逮老鼠
（2）下饺子
(3)儿歌跳
(4)花样跳（听口令）
（二）大班幼儿代表队花样跳绳展示
（1）双人配合单绳跳
（2）双人配合双绳跳
（3）师生跳绳展示
（4）亲子跳
（三）教师代表队、幼儿代表队、家长代表队花样跳绳表演
1.猫捉老鼠
2.下饺子
3.十字跳
4.三角跳
5.五角星跳
6.麻花跳
7.钻山洞
8.太阳花跳
（四）、中班幼儿跳绳展示
（1）班级跳绳展示
（2）中班花样跳绳代表队展示
（五）、小班幼儿跳绳展示
（1）班级跳绳展示
(2)小班花样跳绳代表队展示
九、奖励办法：
凡参加展示的幼儿、家长和老师，表现优秀者当场领奖。
花样跳绳社团计划方案 第4篇
一、活动背景与目标
跳绳是一项简单易行、富有乐趣的体育活动，不仅能够锻炼身体，还能提高协调性和灵活性。本次花样跳绳活动课旨在激发学生对跳绳运动的兴趣，培养团队合作和创新能力，同时提升学生的身体素质。
二、活动对象
全体在校学生，特别是中低年级学生。
三、活动时间
每周二、四下午课外活动时间，每次活动时长为40分钟。
四、活动内容
1. 基础跳绳技能教学：
教授学生基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
强调跳绳的正确姿势和呼吸方法，确保学生在运动中保持安全。
2. 花样跳绳表演与展示：
引导学生学习并练习各种花样跳绳动作，如双人跳、多人跳、绳中绳等。
定期组织学生进行花样跳绳表演和展示，增强学生的自信心和团队协作能力。
3. 团队合作与游戏：
设计跳绳相关的团队游戏，如接力跳绳、跳绳接力跑等。
鼓励学生分组进行游戏，培养他们的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 创新与创作：
鼓励学生尝试创作自己的`跳绳动作和套路。
定期举办花样跳绳创意大赛，评选优秀作品并给予奖励。
五、实施步骤
1. 准备阶段：
准备充足的跳绳器材，确保每位学生都有器材可用。
对教师进行花样跳绳技能培训，确保教师具备指导学生的能力。
2. 教学阶段：
按照教学计划进行基础跳绳技能教学。
逐步引入花样跳绳动作和团队合作游戏。
3. 展示与竞赛阶段：
定期组织学生进行花样跳绳表演和展示。
举办花样跳绳创意大赛和团队游戏竞赛。
4. 总结与反馈阶段：
对活动进行总结，分析活动中存在的问题和不足。
收集学生和教师的反馈意见，为下次活动提供改进建议。
六、预期效果
通过本次花样跳绳活动课，学生将掌握基本的跳绳技能，提高身体素质和协调能力。同时，学生将培养团队合作精神和创新能力，增强自信心和集体荣誉感。
花样跳绳社团计划方案 第5篇
一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：
第十一周
四、活动地点：
学校操场(如遇雨天改在礼堂)
五、参赛人员：
1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。
六、裁判安排：
裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部
七、比赛规则
1、个人速度跳：
参加对象：1-5年级
比赛时间：一分钟
比赛规则：
一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
2、团体速度跳：
参加对象：3-5年级。
比赛时间：一分钟。
比赛规则：一分钟的`时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，
以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把(全组)跳绳总次数除以全班-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
(全组)人数，平均数高者为胜。
3、集体跳长绳
参加对象：3-5年级
比赛时间：五分钟
比赛人数：全班学生
比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
八、其他有关事项：
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
花样跳绳社团计划方案 第6篇
一、活动目的
为了进一步促进“三声一活”活动深入开展，为了促进体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强学生之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳活动。
二、活动口号
我运动我健康，我学习我快乐。
三、活动时间
第一阶段：发动学生训练。
第二阶段：单人跳绳比赛。
第三阶段：集体跳绳比赛
四、活动地点：
学校操场
五、组织方法
1、以小组为单位，由体育老师组织训练，并组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。
2、充分利用每天下午活动时间训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。
六、比赛规则
（一）单人跳绳
1、比赛时间：一分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的`总次数为个人最后成绩。
（二）集体跳绳
1、比赛时间： 2 分钟
2、比赛人数：每班组队 3-4 个，每组 10-12 人。
3、比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，计算 2 分钟内累计跳过次数，组相加总次数多者为胜。
七、奖项设置
评选“跳绳小明星”颁发奖品。
八、其他有关事项
1、体育老师利用课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“三声一活”活动快乐的过程。
2、要求全员参战。
3、请参加比赛的同学赛前要充分做好准备运动，活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
花样跳绳社团计划方案 第7篇
一、活动背景
跳绳是一项简单而有趣的运动，不仅能锻炼身体，还能培养团队合作精神和创新能力。为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，我们计划开展花样跳绳活动课。
二、活动目标
1. 让学生掌握花样跳绳的基本技巧，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生的创新能力和团队合作精神，增强学生的自信心和集体荣誉感。
3. 让学生在跳绳活动中感受运动的乐趣，培养健康的生活习惯。
三、活动时间
每两周举行一次，共计X次。
四、活动地点
学校操场或体育馆。
五、活动内容
1. 热身活动：在活动开始前，进行5-10分钟的热身运动，如跑步、拉伸等，以预防运动损伤。
2. 基本技巧教学：教授学生花样跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并进行反复练习直至熟练掌握。
3. 花样跳绳创新：鼓励学生发挥想象力，创造新的跳绳花样和动作组合，并进行展示和交流。
4. 团队合作游戏：组织学生进行团队合作游戏，如多人同跳、接力跳等，培养学生的团队合作精神和协作能力。
六、活动实施
1. 准备工作：提前准备好跳绳、音响等器材，确保活动顺利进行。
2. 分组教学：根据学生的人数和技能水平，将学生分成若干小组进行教学和训练。
3. 激励措施：设立奖励机制，对表现出色的学生或团队进行表彰和奖励，激发学生的`参与热情和学习动力。
七、活动评估
1. 过程评估：在活动过程中，观察学生的参与情况、技能掌握程度等方面进行评估，及时调整教学策略和方法。
2. 成果评估：通过花样跳绳展示、团队合作游戏等活动，对学生的跳绳水平和创新能力进行评估，并颁发证书和奖品以资鼓励。
八、活动总结
活动结束后，进行总结和反思，总结活动成果和不足，为今后的花样跳绳活动提供经验和借鉴。同时，鼓励学生在日常生活中继续坚持跳绳锻炼，培养健康的生活习惯。
花样跳绳社团计划方案 第8篇
一、活动目的：
通过开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的.凝聚力，培养学生团结协作的精神。
二、活动要求：
1、每班选出5名同学。
2、动作连贯、身体协调。
3、必须遵守比赛规则。
4、每个学生只能跳1分钟。
5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。
三、活动时间：
20xx年4月20日下午第二节
四、活动地点：学校操场
五、评比办法：
一、二年级一组；
三、四年级一组；
五、六年级一组，每组分别评出前三名进行表彰。每组评出优胜班级一个。
六、成立评委小组
组长：校长
计数：学生四名
计时：
花样跳绳社团计划方案 第9篇
一、指导思想
为了落实关于《落实学生每天一小时体育锻炼实施方案》，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣。根据学校活动课要求，结合本校的具体情况和学生兴趣、爱好的特点，创建一套科学的、学生感兴趣的体育与健康活动课。
二、活动内容：
花样跳绳：简单的跳绳也可以跳出繁多的花样，给健身带来无穷的乐趣。一人跳短绳时，在脚步变化中还可以加上手臂摇绳的'变化做出各种各样的动作，根据这些可以创造出多种多样的趣味跳绳方法。
三、活动对象：
一至五年级学生自愿报名，控制在1016人。
四、活动场地：
学校操场
五、活动时间：
每周二、四下午第三节活动课
六、活动组织：
xxx
七、活动成果：
学期末或学校大型活动中，以节目的形式，表演展示。
八、保障措施：
实行点名制度，保证在规定时间、规定场地和规定的人员进行训练与学习。
花样跳绳社团计划方案 第10篇
一、指导思想：
为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。
二、比赛日期及地点：
20xx年12月21日大课间，学校后操场
三、参赛班级：
一至六年级
四、比赛项目：
五、参赛办法及要求：
1、各中队自行组织初选;
2、每班派两名运动员参加学校比赛;男生一名，女生一名。
六、竞赛办法：
1、男女生分开竞赛。
2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。
七、奖励办法：
录取年级组前两名，给予奖励。
花样跳绳社团计划方案 第11篇
一、活动目的：
为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务，增强学生体质，提高健康水平，增强班级凝聚力，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。
二、活动项目：
一分钟跳绳；花样跳绳；跳长绳。
三、活动时间：
第五周。4月7日下午15点四、活动地点：
学校水泥操场
五、活动总裁判：
唐礼玲和吴日峰、董卓老师
六、活动规则：
本次跳绳比赛分三个项目进行比赛
（1）一分钟跳绳16年级全体学生参加，以年级段为单位进行评奖，取年级段前20名。分别评选一二三等奖。
（2）花样跳绳五对）36年级以一分钟内跳的'花样最多者为胜
（3）跳长绳36年级同学参加，以年级段为单位，评选优胜奖。
各班挑选两名队员甩长绳，八名队员参跳（男女不限）12年级为一分钟双人跳；（每班至少其中：34年级跳长绳为参赛队员依次站好，两名甩绳队员甩，另外8名同学集体跳，每班4个队伍，1分钟限制，只记集体跳的次数，最后评选跳绳次数最多一组为胜，每个年级段评选前三名，56年级单人跳长绳（1分钟）摇绳：两摇绳者站位的距离不作硬性规定，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，每班4个队伍。
花样跳绳社团计划方案 第12篇
活动目标：
1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。
2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展幼儿的想象力与创造力。
3、培养幼儿的合作意识。活动准备：每人一根跳绳、大绳若干。
活动玩法：
一、双脚跳向前抡绳
玩法：幼儿手持跳绳两端，双脚同时跃起，把跳绳向前抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推。幼儿能够连续双脚向前抡绳跳，能够连续 跳5个以上。
二、双脚跳向后抡绳
玩法：幼儿手持跳绳两端，双脚同时跃起，把跳绳向后抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推。幼儿能够连续双脚向后抡绳跳，能够连续 跳5个以上。(告知幼儿其中技巧，先抡绳，等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起，然后继续抡绳。)
三、单脚跳向前抡绳
玩法：幼儿手持跳绳两端，单脚轻轻跃起，把跳绳向前抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推，幼儿能够连续单脚向前抡绳跳，能够连续 跳5个以上。
四、单脚跳向后抡绳、
玩法：幼儿手持跳绳两端，单脚轻轻跃起，把跳绳向后抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推。幼儿能够连续单脚向后抡绳跳，能够连续 跳5个以上。(告知幼儿其中技巧，先抡绳，等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起，然后继续抡绳。)
五、行进跳
玩法：幼儿手持跳绳两端，一边抡绳，一边向前行走，双_替前进。能够连续前进5米左右，幼儿能够边跳绳边向前行走，以此来锻炼幼儿协调能力。
(技巧：双脚有节奏前进，先抡绳在前进。)
六、踩蛇尾
玩法：两人一组，一人拿着“蛇”(跳绳为蛇)，一人踩;拿着“蛇”的要注意躲避，不要让对方踩到自己的蛇尾，谁踩到对方的`蛇尾谁就胜利;游戏可以反复练习;注意安全。
七：骑大马
玩法：绳子当大马的尾巴，幼儿把跳绳放在自己的胯下，一手抓住跳绳的一端，另一只手做拍马前进状，嘴里要大声叫“驾驾驾”的向前奔跑，(可进行分组比赛)
八、跳大绳
玩法：两名幼儿手持跳绳两端，一名幼儿在中间进行跳跃，可以进行，单脚双脚跳，连续跳跃5个以上。
九、双臂交叉跳
玩法：先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状
十、双_替跳
玩法：由体前向后摇绳一回环，两_替跳，即原地跑步跳绳，也可以向前方做跳绳跑。原地两_换跳时，小腿应屈膝上抬，不要后摆，两脚依次蹬地并交替放松休息。后摇两_换跳则从前向后摇绳做两_换跳练习。双_替跳的特点是跳得高，跳得快，跳的时间比较持久，双脚能够自然进行交替跳跃，连续跳5个以上。
十一、双飞跳
目标：幼儿能够熟练地进行跳跃，别掌握其技巧，连续跳跃5个以上。
玩法：“双飞”是快速跳绳的一种方法，跳一次，绳绕身体两周。“双飞”对练习者的身体姿态要求很高。“双飞”跳绳必须强调身体的正确姿势，“双飞”跳绳的动作要领归纳为：跳动时稍低头含胸、收腹、曲膝;目视正前方，两臂自然下垂，手腕微外旋，用大臂带动小臂，小臂带动手腕小幅度转动摇绳;用前脚掌的弹力将身体快速弹起，积极下坠，缩短落地时间。
花样跳绳社团计划方案 第13篇
一、活动目标
1. 通过花样跳绳活动，增强学生的身体素质，提高学生的心肺功能和协调能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的集体荣誉感。
3. 推广和传承花样跳绳文化，丰富学生的校园文化生活。
二、活动对象
全体学生，特别是热爱跳绳、愿意尝试新挑战的学生。
三、活动时间
每周体育课或课余时间，共计X周。
四、活动地点
学校操场或体育馆。
五、活动内容
1. 基础训练：首先进行跳绳基础技能的训练，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，确保每个学生都能熟练掌握。
2. 花样学习：教授多种花样跳绳技巧，如双摇、三摇、花样编绳等，让学生逐步掌握并熟练运用。
3. 组合练习：将基础技能和花样技巧结合起来，进行组合练习，提高学生的跳绳水平和创新能力。
4. 团队竞赛：组织学生进行团队跳绳比赛，如接力跳、多人同跳等，培养学生的团队合作和竞争意识。
六、活动实施
1. 宣传动员：在活动开始前，通过班会、海报等方式进行宣传，动员学生积极参与。
2. 教师指导：由专业跳绳教练或体育老师担任指导教师，负责活动的组织、指导和评价。
3. 分组训练：根据学生的兴趣和技能水平，将学生分成不同的`小组进行训练，确保每个学生都能得到充分的指导和关注。
4. 定期展示：每周安排一次花样跳绳展示活动，让学生展示自己的学习成果，增强自信心和学习动力。
七、活动评估
1. 过程评估：在活动过程中，通过学生的参与情况、技能掌握程度等方面进行评估，及时调整教学策略和方法。
2. 成果评估：通过花样跳绳比赛、展示等活动，对学生的跳绳水平和创新能力进行评估，并颁发证书和奖品以资鼓励。
八、活动总结
活动结束后，进行总结和反思，总结活动成果和不足，为今后的花样跳绳活动提供经验和借鉴。
花样跳绳社团计划方案 第14篇
一、活动目标
1. 传承和弘扬中华民族的传统跳绳文化，让学生了解跳绳的历史和文化内涵。
2. 通过跳绳活动，提高学生的身体素质和心理健康水平。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
二、活动内容
1. 跳绳文化介绍：
向学生介绍跳绳的起源、发展和历史变迁，让他们了解跳绳的文化背景。
展示不同地区的跳绳风格和特色，让学生感受跳绳的多样性和魅力。
2. 花样跳绳表演：
邀请专业的跳绳表演团队进行表演，展示高超的跳绳技巧和独特的艺术风格。
鼓励学生模仿和学习表演团队的跳绳技巧，提高他们的跳绳水平。
3. 跳绳比赛与互动：
组织学生进行跳绳比赛，设置不同的比赛项目和难度等级，满足不同学生的需求。
开展跳绳互动活动，如亲子跳绳、师生跳绳等，增进师生之间的感情和友谊。
三、实施步骤
1. 宣传阶段：通过校园广播、海报等方式宣传活动的.目的和意义，吸引更多的学生参与。
2. 准备阶段：准备跳绳器材和表演场地，邀请专业的跳绳表演团队进行表演。
3. 活动阶段：按照活动安排进行跳绳文化介绍、花样跳绳表演和跳绳比赛与互动等活动。
4. 总结阶段：对活动进行总结和反馈，收集学生的意见和建议，为今后的活动改进提供参考。
四、注意事项
1. 确保活动场地的安全性和舒适性，避免学生在活动中受伤。
2. 注重活动的趣味性和互动性，让学生在轻松愉快的氛围中参与活动。
3. 尊重每个学生的个性和差异，鼓励他们积极参与活动并发挥自己的特长。
花样跳绳社团计划方案 第15篇
一、活动目的：
为了使事业部全体员工团结、拼搏的工作精神，积极动员全体职工参与运动健身活动，倡导以强健体魄、饱满精神投入工作和生活，进一步提升职工团队合作精神与意识，提高企业凝聚力，全面推进企业文化建设并丰富职工业余生活，特举行这次跳绳比赛。
二、活动时间、地点
拟定时间：20xx年12月22日下午14：00
地点：生活区篮球场
三、参赛班组
01A线02A线、02B线、04A线、04B线、06线、07A线、07B线、08A线、08B线、AM VS SM
四、参赛范围及组队要求
1、参赛范围：各班组成员（自愿参加）
2、组队要求：参赛班组代表队每队由10人组成。
五、比赛规则
跳大绳：每个代表队组织男女各5名队员参赛，其中2名为挥绳运动员。比赛采用限时2分钟，规定时间内计算成功跳绳次数，根据次数排定名次。要求裁判发令哨响后开始跳，8名运动员依次绕“8”字穿越跳绳，每名运动员穿越跳绳只能跳一次即离开，计数1次。运动员漏跳或多跳均不计数。如中途遇到拌绳、挥绳运动员脱绳，则该次挥绳无效，小组可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。裁判计时终止哨响起停止计数。
单人跳：一分钟内成功跳绳次数作为名次排定标准，如中途遇到拌绳、脱绳，则该次挥绳无效，可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。
六、奖项设置及奖励办法
1、团体取前三名，第一名颁发锦旗及奖金500元；第二名颁发锦旗及奖金300元；第三名颁发锦旗及奖金200元；最佳组织奖一名（班组长），奖金200元（班组员工活动参与度）；
2、单人跳取前三名，第一名颁发荣誉证书及奖金200元，第二名颁发荣誉证书及奖金150元，第三名颁发荣誉证书及奖金100元。
七、裁判委员会
裁判长：马文虎；裁判员：管仲华、胡国锋、冯江强
八、工作人员由综合部负责
花样跳绳社团计划方案 第16篇
一、指导思想
为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神，关注学生成长，增强学生体质，规范学生行为，实现快乐成长，健康发展的办学理念和养成良好习惯，形成优良传统的办学目标，在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动，将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。
二、活动目的
通过开展跳绳这一特色体育活动，保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼，培养学生的个性爱好，全面提高学生的.身体素质，使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识，帮助学生养成良好的锻炼习惯，让师生体验和享受运动过程的快乐，为学生快乐成长、健康发展奠定基础，营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。
三、确定目标：
1、全体学生跳绳目标
一、二年级：双脚并脚跳、单脚跳、跳大绳
三、四年级：后摇绳、双脚快速交换跳、双摇跳、跳大绳
五、六年级：双脚快速交换跳、一人带一人跳、“8”字接力跳大绳、编花跳
2、学校组织各班跳绳比赛
比赛项目从平日跳绳训练项目中选择，比赛时间和方案另下通知
四、活动时间：
周二、三、四的大课间
五、活动场地安排
一年级：一年级教教室门前的空场地
二年级：学校塑胶跑道
三年级：阶梯会议室旁的小篮球场
四、五、六年级：国旗广场花砖地由东往西依次排开
六、特别强调：
1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作，强调跳绳的好处，正确引导学生参与到跳绳活动中去。
2、全体教师加强自身跳绳练习，与学生一起跳，全校师生共同享受跳绳的快乐。
3、组织学生多看跳绳视频，方便学生更好的学习跳绳技术。
4、学生每天上下学带跳绳，教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。
5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题，确保不出任何安全事故。
6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场，坚决不准在走廊或教室里跳，保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。
7、教育学生不能用跳绳打闹，或做危险的游戏、动作。
8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。（比如：用胶带贴上）
9、体育课必须带跳绳，每节体育课必须有跳绳练习。
花样跳绳社团计划方案 第17篇
跳绳是传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、指导思想：
坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
二、创建理念：
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:
1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长;
2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;
3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感;
4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
三、活动要求：
1、活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的'前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
四、活动的时间与地点：
时间：每周四下午
地点：操场
五、活动的内容的安排：
单人连续跳正、单人连续跳反、单脚跳、交叉跳、花式跳、双人花式跳。
六、具体措施
(第一阶段)：准备阶段
1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。
2、以少带多，先组建一支30人左右的队伍，然后逐步推广。
(第二阶段)：设施阶段
1、在校期间利用周四下午社团活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。
2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。
3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。
(第三阶段)：普及总结阶段
1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。
2、 举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。
3、 花样跳绳活动提高阶段工作规划。
七、加强安全教育
要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
八、活动措施
要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
花样跳绳社团计划方案 第18篇
一、比赛时间：
20xx年4月17日上午8：15
二、比赛场地：
崇德楼前
三、参赛范围：
三、四、五、六年级
四、比赛内容：
三年级1-2级动作。4—6年级，单人一分钟双摇淘汰赛，团队组合花样跳。
五、比赛规则：
1、参与人数。3年级参赛团队学生10人以上，4-6年级单人一分钟双摇淘汰赛每班5人，团队组合花样人数不限。各班双摇参赛学生名单于4月16日前报政教处张琼康处。
2、双摇个人赛。跳绳从头上方经过体前绕脚下两周并跳起一次就是双摇。双摇实行淘汰赛，跳坏以后自动下场，每年级比赛一场，按坚持时间长短取名次。考虑学生身体极限和安全，时间定为1分钟内，班主任告知学生身体承受不了时，必须下场。
3、三年级花样赛。1-2级动作，以最炫民族风为音乐伴奏，以动作的完成度、熟练度、整齐度记团体成绩分。（百度视频上查《全国大众跳绳六级规定动作》有分解动作教学）
4、团体组合花样。以花样的种数、花样的.难度、花样参与人数的数量进行团体记分，每种花样2次挑战机会。
六、奖励办法：
个人双摇奖设为：每年级一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人，学校颁发雅趣星和荣誉证书。
集体奖设为：一等奖4名，二等奖4名（每年级各一名），三等奖7名。一等奖两根长绳，二等奖一根长绳一根短绳，三等奖一根短绳。并纳入考核加分。
七、活动组委会及裁判组