初中生新年目标和计划 第1篇
一、在这个寒假里计划做的事情：
1、每天坚持早锻炼，做这件事情的原因是曾老师以前说过提升自我价值感的一个办法是每天坚持做一件事情，所以就想通过坚持每天早锻炼来提升自我价值感。在这期间可能会遇到的困难有：可能会不想坚持，坚持不下去了想放弃的念头。我认为克服这些困难的办法有：可以请老爸督促我，或者自己开导一下自己，比如可以想一些这样做对自己的帮助和好处，激励自己坚持下去。
2、出去体验生活，赚取到人生的第一桶金。做这件事情的原因是：第一个，想挑战一下自己，锻炼自己的人际交往能力和做事能力；第二个，因为以前从来没有去尝试过，所以就想体验一下；第三个原因，因为这也是我们的其中一项寒假作业。在这期间可能会遇到的困难有：可能会总是遭到拒绝，然后就坚持不下去想放弃了。我认为克服这些困难的办法有：可以调整自己心态，往积极的方面去思考问题，比如可以想：这样还可以锻炼我的人际交往能力呢，或者想：当初在行脚的时候被拒绝的'更惨呢，这算什么。还可以思考一下为什么别人会拒绝我，我怎样才可以让他们接受我。
3、在这个寒假里展现出自己的身份，在家里的时候要学会自我管理，然后要多听妈妈的话，尽量不与她发生矛盾。我想做这件事的原因是现在有很多亲人、朋友不支持我们，认为我们疯了，不了解我们为什么去新教育学堂或者是根本就不知道新教育是什么。就想让他们看到我的改变和成长，然后慢慢了解接受新教育。
二、在这个寒假里的日常作息时间表
6:30 起床
6:30-7:20 洗漱、和爸爸一起打扫卫生（我负责打扫家里的所有楼梯，卫生标准也要像在学堂里的一样。）
7:20-8:00 早锻炼（醒狮班每天早上练的基本功）
8:00 早饭
吃完早饭后洗衣服
然后开始上午的学习（阅读或写文章）
11:30的时候休息锻炼一下（练莲花生动功）
12:00左右 吃午饭
12:30-13:00 自由安排
13:00开始下午的学习
16:00开始晚锻炼一直锻炼到晚饭时间（跑步、跑楼梯、抓踝走等）
晚饭不吃或少吃
19:00-21:00 学习
21:00-21:30 洗漱休息
初中生新年目标和计划 第2篇
1、每天进行一小时以上的体育锻炼(最好是室外、能集体运动就更棒了)。
2、要关心时事新闻，关心社会生活(可通过电视或报刊)。
3、每天做一些力所能及的`家务，帮助父母、锻炼自己(比如洗碗、取报、整理房间等)。
4、每天和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看电视时)。
5、读一本名著，古今中外皆可；
6、每天保质保量地完成寒假作业。
寒假计划时间表安排可参考如下：
7：00起床
8：00做寒假作业或复习上学期
11：00吃饭
11：30娱乐
13：00做寒假作业或预习
15：00看课外书
16：30休息
17：00吃饭
18：00预习新课
20：30娱乐
21：30睡觉
寒假各科目的学习计划可参考如下：
在完成寒假作业的同时再去完成以下的学习内容：
1、数学自学下册前3章，做相应习题；做下册学习笔记，习题册一本；
2、科学自学下册前3章，做相应习题；做上册实验报告，下册的学习笔记；
3、英语记背下册英语单词，复习上册单词词组；
4、语文记背下册诗词、文言文，抄写一遍诗词、文言文，书下注解也要抄写一遍，练习册一本，作文完成x篇，读书笔记完成x篇。
初中生新年目标和计划 第3篇
我现在上初中三年级，即将面临中考，我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表，但是我认为太苛刻，现将重新制订的假期计划及总体想法说明如下：
1、我的成绩应该属于上等。在假期里我想还是以学习为重；
2、我们的作业比较多，要将较多的时间花在作业上；
3、我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体，为中考的体育考试做准备，大概两三个钟头返回；
4、希望每天安排一定的时间读英语；
5、保证充足的睡眠时间；
6、不要太紧，但是娱乐的时间也不用太多，力求充实。电视我不怎么看。只是在周六晚看的比较多。我也尽量少上网；
7、尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间；
8、希望把平时和周末的作息时间分开。
时间安排时要注意：
1、早上6：30如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正常说话、唱歌为限度，科学合理每人每天运动不能少于半小时。
2、最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：
早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆。
八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么
十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二点半，蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强，适合辩证、逻辑的学科。三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。
同时三至五点手指灵敏度最高，你练乐器或打字就理想了。四点至五点适宜锻炼，也是全日最有效果的早上维a+c+e各一片，睡前维c+b各一片和牛奶，比什么补品都好，著名营养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。
作息时间安排：
对于学习来讲，除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点—8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时间。可安排对功课的全面复习。
早上8点—9点：据试验结果显示，此时人的.耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点—11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点—14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点—16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点—18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床，6：30—7：30复习英语，7：40—9：40复习数学，9：50—11：50机动安排；中午午休；下午2：00—4：00复习化学，4：10—6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
平时：早上6点读英语至6：30，7点开始学习至，午饭后放松一下睡两小时，14点学习至17：30，晚饭后尽量看一下新闻，19：40学习至24点即可休息。
周六：一切照常，只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。大假：早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。
初中生新年目标和计划 第4篇
初二的时光已经过去了，随着寒假的到来，我需要制定一个关于我学习、娱乐以及锻炼的寒假的计划。在寒假的这段时间，我会尽量的去完成它，增加自己的知识以及体质！
学习的计划：我一定要学习多一点数学，奶奶从中国带给我了碟，在这个寒假内，我要用它帮我学习，保持全班第一的成绩，要不然被人家追上了，那就不好了，要保持原有的成绩，还要尽量把奶奶给我的数学练习册给做完；我要尽量学会如果可以的话，我希望可以四处走走，到处看看；有时间的时候就到外面和朋友们玩玩，到外面去转转，认识“做事没计划，盲人骑害马;凡是预则立，不预则废”，所以为了过一个充实的，快乐的寒假，我制定了一下《寒假计划书》。
在寒假里，我要早睡早起，保持充足的睡眠，养好精神才能够投入每一天的学习与玩乐的.生活中。早起之后，就要练练体操，跟小伙伴们踢毽子、打羽毛球，每天锻炼身体胜过每天吃那么多营养品，妈妈也不用操心我的身体啦。
每天锻炼好，还有玩耍了之后，我还要帮妈妈做家务，妈妈太辛苦了，从早忙到晚，帮一下妈妈忙才是个乖孩子。可能有的人会认为小孩子是应该玩的年纪，不能去干那些重活，我觉得这样的思想应该摒弃了，大人们每天都要为了给我们更好的物质生活而工作挣钱忙碌着，回来还要为我们煮饭、洗衣服，甚至还要给我们讲故事照顾我们睡觉。所以帮着大人做一些力所能及的事，学会分担，做家务有时也是一件快乐的事情。
当然，寒假里不能够荒废学业，我每一天有固定的学习时间，除了每天按时完成老师们布置的寒假作业之外，学习各科目，最重要的就是加强薄弱的科目，我最薄弱的就是我的英语啦，特别是听力;还有数学，我要在英语跟数学这两个科目上多下点功夫。安排两个小时的时间听听力、练语法、还有记英语单词，只有合理的分配才能取得高的效率。再安排个小时学数学，把不懂的记下来找个时间问同学。另外必不可少的就是看书啦，每天看《伊索寓言》，看完再计划看《十万个为什么》，我看完都会写观后感哦，有感悟才有进步。
我的寒假计划差不多就是这些了，是不是很充实，我相信，按计划进行，我的寒假生活会很丰富多彩。
初中生新年目标和计划 第5篇
本来是不计划定这个计划的，因为再也没有比自己更了解自己的。我知道，说了就会去做，有些东西没必要这么去限制自己了，但是为了给孩子们做好榜样，让他们知道这个世界上像他们一样去拼的还有很多人，至少在努力前行的道路上还有他们的老师陪着他们，姑且还是把自己的假期计划发一下吧，也当是对自己的一种督促：
一、每天早晨5:30起床，读一遍《XX》，目前我的速度是一遍一个小时，相信还可以快一点吧，努力中！
二、每天一篇不少于1000字的博文。这一点我自信可以做到，而且尽可能高质量完成吧！加油！
三、精读《XXX》、《XXX》，阅读《XXX》（这是一部巨著，共X本，假期计划只读一本），阅读XXX的《XXX》，做好阅读笔记。
四、因为报考了XX，假期XX的学习也是一个重点，这个暂时还没有更好的安排，书还没有到，但认真学习是必须的，因为下学期要参加考试的`。
五、看X部电影，尽可能和教育相关的，当然也会看一些XX电影或者别的，十部数字保守了一点，写X篇影评吧。
六、学会唱X首歌，对于音乐细胞不发达的人，这还真不是件容易的事，不过一定要落实到位。
七、每天了解一点茶文化，学着喝茶，会喝茶的人更懂得人生。
八、天气好转就投入积极锻炼中。
九、其他就自由安排了。
十、此计划从20xx年X月XX日开始执行，到开学结束！
看起来好像还是蛮丰富的哦，不过也不得清闲，但有一点，尽可能不去熬夜，在十一点前争取睡觉。每一个假期都是休养身心的时候，同时也是让自己成长的更好时机，一个人知道自己要什么做什么很重要，我永远都是人生路上的那个行者！
越努力越幸运，加油！