高中武术教学计划 第1篇
一、引言
跆拳道、柔道和武术是三种受欢迎的传统格斗运动。它们在许多方面都有相似之处，如技术，战术和哲学。这些项目都需要专业的教练和良好的教学计划来确保学生能够达到最佳状态。在本文中，我们将探讨一种综合的跆拳道、柔道和武术教学计划，以帮助教练和学生达到最佳表现。
二、跆拳道柔道武术教学计划概述
跆拳道、柔道和武术都是深受敬重的传统格斗运动，它们具有许多相同的训练、目标和观念。本教学计划的目标是将这些元素结合在一起，使用各自项目的主要技术和策略，以提高学生的综合水平。教学计划的重点在于运动员的适应性，强调跆拳道、柔道和武术的技术，同时注重跨专业学习，以促进学生全面的身体和心理发展。
三、跆拳道技术教学
跆拳道是一种源于韩国的非常流行的格斗艺术，它强调使用腿部技术进行攻击。以下是教学计划的'一些跆拳道技术：
1.基本的跳击技术：臂式跳踢，侧踢，后踢，等。
2.带有拦挡的进攻技术：正面进攻、反转攻击和后撤步进攻等。
3.防守技术:如旋风脚防守、跳踢防守、摆腿防守等。
四、柔道技术教学
柔道是一种源于日本的流行格斗艺术，它主要强调抓取和投掷技巧的学习，以及握持和打击的集成。以下是教学计划的一些柔道技术：
1.基本投技：单手摇摆臂、大外刈、立三角等。
2.地面战术：扭曲控制技巧、保持技巧和各种截击技巧。
3.握持和打击：突袭、半身互利的低头撞击和其他技巧。
五、武术技术教学
武术是一种既包括近战技术又包括远战武器技巧的训练和技术的综合性格斗体系，它主要强调身体的均衡、能力、速度和力量等。教学计划的一些武术技术包括：
1.身体的协调性：身体平衡、比重移动、灵活和敏捷等。
2.步法：各种步法的基本知识和如何在战斗中应用它们。
3.近战和远战技巧：空手搏击武器的使用和应用等。
六、计划实施
首先，需要一位熟练于三个领域的专业教练来领导这样一个综合的教学计划。教练应该经常与学生沟通，记录他们的进展，并为他们制定适当的训练计划。学生应该被分成不同水平的组别，以便确保每个人都能够找到自己的学习方向
七、总结
本教学计划使学生能够了解并掌握跆拳道、柔道和武术等传统格斗运动的技术和策略。通过训练，学生可以提高身体适应性并发展自己的技术水平。此外，它还可以帮助学生提高自身品质，一个获得了坚韧、自信和集体意识方得以激发更高潜能和发展。
高中武术教学计划 第2篇
一、指导思想
本课依据《体育教学大纲》要求和学生的心理、生理特点，从一般的体育活动转向快乐体育的思路出发，结合我校的武术学习和师资的实际情况，大胆创新设计了这堂课，提高教师的传授能力，培养学生的思考能力，让学生在轻松愉快中掌握运动技术，提高体育课中的武术的整体水平。在整个教学过程中以学生为主体，充分发挥学生的主体作用，有计划有步骤地完成教学任务，并全面贯彻素质教育，树立健康第一的指导思想。以育人为宗旨，与德育，智育和美德相结合，激发学生运动热情，充分发挥积极主动性，使每位学生都能体验到学习和成功的乐趣，满足学生自我发展的需要，促进学生身心的全面 发展。
二、教材分析
武术教学属于全日制义务教育小学体育身体健康学习领域中的内容之一。武术是我国民族体育的瑰宝，是华夏五千年灿烂文化的一部分，是一种强身健体，防身自卫的.运动项目。该项目深受学生的喜爱，继承和弘扬中华武术是我们每个体育教师应尽的责任。对于江苏地区的学生来说比较新奇，具有较强的吸引力。把握学生的好奇心并激发他们的兴趣就可以事半功倍。另外，武术对于中低年级的学生来说，不仅可以促进他们身体的发展，开发他们的大脑，启迪他们的智慧，也可以激发孩子们对体育课的浓厚兴趣，还能使他们在活动中逐渐懂得如何区分个人和集体，从而树立集体观念，学会遵守规则，尊重他人的一些良好品质。
三、学生分析
水平二（小学三年级）的学生，直观思维能力较强，模仿能力较强。但学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解创新力也不够完全，武术动作虽然简单，可对于中低年级的同学来说武术仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和一定的指导形式，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。
四、设计思路
1、引发兴趣
本课开始讲解一些武术明星事迹并以教师展示武术来吸引学生的注意力，给学生一个直观的印象，提高了学生的学习兴趣
2、学练结合由于低年级学生对动作模仿能力较强，而且也愿意模仿。本课在教学上积极引导学生，以学生的学为主体，以教师的教为主导，进行直观教学，不停的给予学生鼓励，提高他们的积极性。
3、勇于创新，树立自信
针对低年级学生有强烈的表现欲望，努力让每位学生都有展示自我、体现自我的机会，增强学生学习自信心。
4、游戏结合主题
游戏作为小学体育课的教学，不仅能够提高学生学习的兴趣，还能使学生在玩中学，学中乐，有着不可忽视的作用。本课中以马步、弓步、并步来代替学生常玩的猜拳游戏，有利于结合和加深、巩固本课的主题，又有利提高学生的学习兴趣，为课堂教学渲染气氛，提高了学习的兴趣。
五、教学目标：（水平二）
1、能对武术感兴趣，并能积极的配合教师参与练习，培养认真学习的品质。
2、发展学生协调、柔韧、灵活等素质，提高体能
3、通过学练，激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝——武术。
六、教法、学法与组织形式
1、教法：课中运用讲解示范、引导提示、游戏、激励表彰等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节逐步深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习氛围。
2、学法：让学生通过观察、模仿、集体练习，、单独练习和创新练习的方式，以达到学习的目的，提高学生的基本能力。
3、组织形式：结合本课的需要和学生的特点，采用分组练习的教学模式，便于模仿、观察、对比，充分为学生活动能力的发展，提供一个良好的展示平台，真正感受到在运动中的乐趣和成功的体验。
高中武术教学计划 第3篇
为了继续上个学期的武术班课程，让更多的孩子能够在放假之余学到自己有兴趣的课程，本人计划下个学期武术班的教学继续进行。这个学期武术班教学将打破上学期的桎梏，打破常规，寻求更多新式的教学方法，以达到学生自主参与到武术教学中来，让学生体验到学习武术的乐趣，达到强身健体的效果，同时也可以增强学生的自信心，提高自己的学习积极性。因此，将本学期的武术教学计划拟定一下：
一、武术教学内容
本学期武术教学内容继续和上学期一样，都是为了锻炼学生身体为主要方向，由于上学期已经学习了基本的武术套路，这个学期将加大对基本功的训练，特别是武术所需要的拳腿和力量上训练，所花时间为30分钟；其次是进行武术新套路的教授，本学期武术套路相对于之前会增加内容的复杂性和加大动作的难度，可分为拳脚和短棍、刀剑的训练，由于刀剑比较危险，所以一般以手代刀，练到出手如刀。在武术套路教授之后，会进行短时间的竞技或者是玩游戏，方式和该节课教学内容相关，游戏或者竞技时间一般不会超过半小时，剩下十到二十分钟的时间会进行当天的套路复习和教授下一个套路动作进行下个星期的预习动作教学，让学生回到家里练习，到下节课进行考查，不及格者将进行适当的惩罚，当然是大家一起玩的。
二、武术课程内容详细如下
武术课程内容遵循循序渐进，由易入难的准则，先从简单的动作训练开始，从而一步步进入武术套路学习，具体相关套路如下：
基本功训练：
1、手部功力训练
2、腿部功力训练
3、套路学习：南拳（高级套路改编，降低难度）、二十一式化手为刀（短刀、短棍）、烈绝拳、现代搏击术
三、武术课要求
遵守纪律，按时完成作业，不迟到不早退，不缺席，有事要请假，两次缺席者当自动退出武术班处理。能按要求做到每一个动作规范到位。要参加表演时不能退缩，尽量做到最好。只有做到以上要求才会办得更好，违反规定的视情节严重性进行相应的处罚，或开除。
适当加入游戏，首先是分两组，每组男女相等，用进步的形式完成比赛，输的一组做俯卧撑（惩罚）
检查作业，每人轮流出来演示动作，能完成的给予奖励，进行下一个动作的学习。
【拓展延伸】
武的本质
中国武术，以中国文化(汉族)为基础的、停止(止)战斗(戈)的技术。
武术，使用(包括但不限于)打斗等手法、来达到停止战斗的目的、的技术。武，是停止战斗的技术，而并非发起战斗的技术。所以，但凡主动发起、挑衅起战斗的，都违背了武，是灭武的行为。
一、硬气功擒拿的特点
1.意气结合，功力为本
意念有利于身体气血调和，激发调动人体的内在潜力，诱发集聚人体之内气;呼吸能调动人体之内气，使之可聚可发，聚则储存于腹部，发则以意导气，用意念统领内气循经络运行于全身，疏通经络之气血。
而“气在先行，力在后随，丹田气盛，而力足”(见《少林气功》)。擒拿动作与硬气功中的`意念、呼吸密切结合，则可提高擒拿之功力。
功力是擒拿术的基础，擒拿术可以用作实战，在实战中要注意双方安全，因为在气爆发之际，会伤到到对方。
俗语说：“千狠万狠，功力是根本。”有了功力才能达到控制对方的目的。意气结合，意念势和则是气功擒拿术的突出特点。
2.以巧取胜，以技制人
擒拿术只具有功力是不够的，还要善于用巧劲，施妙招，待机而动，完成动作时要避实就虚，随机应势，顺势应招，轻取关节，巧施裹缠，使之欲化化不了，欲走走不脱，有力使不上。
这就是擒拿以巧取胜，以技制人的根本方法。
3.拿其一点，控制全身
擒拿是通过反关节、抓筋、点穴、拿骨等技法，牵制对方，而后使其失去抵抗能力。它的最大特点是只要控制对方部位的某一点，便可使对方不能动弹。
高中武术教学计划 第4篇
1、教学常规
（1）.用武术的抱拳礼引出课题——武术课。
（2）.简单介绍抱拳礼。
（3）.引导学生用武术的“抱拳礼”向老师问好。
（设计意图：对学生进行武德教育，武德教育应从“抱拳礼”开始。）
2、武术的基本知识
出示多媒体课件，然后学生回答。
（1）武术起源于什么地方？
武术起源于我们中国，武术在我国有着悠久的'历史，更是民族瑰宝。它是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一。是我国各族人民智慧的结晶，其内容丰富多彩。它具有强健身心、防病、祛病和防身等多种作用。作为小学体育教学内容的一部分，它是为了培养学生记忆力、注意力、思维想象能力，让学生逐渐地体验动和静、修和练、身体的局部和整体、人体和环境、形和意、形和神相结合等辩证的哲理及精髓，激发学生热爱祖国和民族自豪感；为今后学习打下良好的基础。
（2）.武术的功能：强身健体，自我保护、见义勇为等！
（3）你们都知道哪些武术明星？
（设计意图：通过多媒体的演示，让学生了解武术的起源和功能；通过设问：你们想不想成为武术明星？来激发学生学习武术的兴趣。从而为武术基本动作的学习打下基础。）