田径队训练计划小结 第1篇
一、训练思路
为了进一步巩固我校在市级田径项目中的优势地位，并提升田径队员的训练成绩，本着夯实基础、发挥特长的目标，我们致力于保持县级领先地位，并在市级中上游水平上发力。
二、目标
全面提升运动员的身体素质、专项技术、理论知识及思想品德教育，力求运动成绩显著提高，争取在市运会上获得优异成绩。
三、训练的分期
整个训练过程分为两个阶段：准备期和竞赛期。
准备期：主要任务是全面提升身体素质和专项身体素质，改进技术，培养意志品质，为竞赛期的专项训练打下坚实基础。此阶段的训练特点为运动量大、强度小、训练时间长，重点是身体训练较多、技术训练较少。强度上，以中等强度为主，大强度和小强度相对较少。
竞赛期：重点是提高专项素质和能力，巩固和提升专项技术，保持良好状态，争取优异比赛成绩，积累比赛经验，培养意志品质。此阶段身体训练减少，技术训练增多，运动量相对较小，但强度较大。在体力和技术条件较好时，确保大强度训练课的质量。
四、训练时间
准备期：安排9周时间。
竞赛期：安排1周时间。
具体安排如下：
周一至周四，训练安排在最后一节课。
比赛期前两个月，周二、周日全天训练，确保训练质量，争取完成市运会目标。
五、训练措施
制定并落实详细的训练计划。
加强运动员的思想、文化学习和训练管理。
提升专项负荷强度，确保训练科学*。
重视训练后的恢复，避免损伤。
汇总和分析训练成绩。
组织测试和与高水平队员的对抗，注重以赛代练。
具体安排：
每月进行一次模拟比赛，让学生适应比赛环境（场地、器材、竞赛规则等）。
三月重点进行身体素质训练，四月重点进行专项成绩训练。
创造条件，与兄弟学校进行田径对抗赛。
六、具体分工
短跳、投掷组：李建龙
中长跑组：王海龙
排球组：吴新文
田径队训练计划小结 第2篇
一、训练思路
二、目标
目标包括全面提升身体素质、改进专项技术、增强理论知识以及加强思想品德教育。我们希望通过这些措施显著提高运动成绩，并在市运会上取得优异成绩。
三、训练的分期
训练分为两个阶段：准备时期和竞赛时期。
竞赛时期：主要任务是提高专项素质和能力，巩固和提升专项技术，改进技术，保持良好状态，以争取优异的比赛成绩，丰富比赛经验，培养意志品质。竞赛时期身体训练相对较少，技术训练增多，运动量较小但强度大。应在运动员体力和技术水平较好的情况下，确保高强度训练课的质量。
四、训练时间
训练时间安排如下：
准备期：9周
竞赛期：1周
每周一至周四进行最后一节课的训练。
比赛期前两个月，周六和周日全天训练，以确保训练质量并力争完成市运会的目标。
五、训练措施
认真制定并执行训练计划。
重点加强运动员的思想、文化学习和训练管理。
逐步增加专项负荷强度，确保训练科学*。
注重训练后的恢复，避免运动损伤。
及时汇总和分析训练成绩。
组织成绩测试，与高水平队员进行对抗，并利用比赛进行训练。
具体安排：
每月进行一次模拟比赛，以帮助学生适应比赛环境、器材和规则。
三月重点进行身体素质训练，四月重点提升专项成绩。
创造条件，与兄弟学校组织田径对抗赛。
六、具体分工
短跳、投掷组：李建龙
中长跑组：王海龙
排球组：吴新文
田径队训练计划小结 第3篇
一、指导思想：在学校领导的大力支持下，上学期田径队训练工作取得了初步进展。训练目的已基本实现，身体素质和思想道德方面均有良好开局。本学期将重点加强队伍梯队建设及人才输送。
三、基本情况：经过一个学期的身体素质和技术动作训练，同学们已具备一定的专业基础，但由于比赛经验不足，大型比赛中可能会感到紧张。因此，体育心理建设应成为重点。
四、训练时间安排：每天训练一次，每次约2小时，每周训练五天，训练时间为下午。
五、考核： 1、每两周进行一次全面测评。 2、每月到其他学校进行陌生环境考核。
六、训练要求： 1、训练内容需有变化，突出可能出现的问题，让学生尽量经历这些情境。 2、训练要结合一般训练和专项训练，突出专项训练。 3、在各种练习中，培养学生良好的比赛习惯和心理。
七、思想品德建设：在培养学生爱国主义的基础上，加强对优秀运动员事迹的讲解，领悟体育道德精神。培养学生良好的得失心态，强化与班主任、家长及校领导的联系，实现多级管理。
八、具体训练要求：准备期（三天）： 1、召开领导参加的队员会议。 2、强调训练纪律和态度，准备所需器材。
第一阶段（____年2月中旬—____年3月中旬）：以身体素质训练为主的阶段。
第二阶段（____年3月中旬—____年4月初）：专项素质提升阶段。
第四阶段（____年4月中旬—____年5月中旬）：竞赛期。
第五阶段：加强文化知识学习，全力攻读文化知识。
田径队训练计划小结 第4篇
学校体育工作是全面贯彻教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我们学校的竞技体育已经取得了一定的成绩。
一、教学训练的任务：
1. 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2. 发展柔韧、协调、灵敏、速度、*跳等运动能力。
3. 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4. 在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容：
1. 柔韧*的练习：
(1)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(2)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2. 协调*练习：
(1)各种徒手*，行进*练习。
(2)各种技巧练习。
3. 速度、灵敏练习：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30—40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4. 耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑。
5. *跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛铃等。
三、训练次数与时间：
每周训练5次，每次2小时左右。
四、训练要求：
1. 学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2. 训练必须常年系统的身体系统为主。
3. 各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意义。
五、思想教育和管理：
1. 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。
2. 加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力，我相信我们学校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。